むくみ解消効果を狙うならリンパマッサージ

むくみ解消効果を狙うならリンパマッサージ

自宅で簡単にスッキリできるマッサージとして多くの方に利用されているのがリンパマッサージです。
道具が必要なく、ちょっとしたスキマ時間を使ってマッサージできるのもリンパマッサージの魅力。

 

また、リンパマッサージは、ダイエットや美容効果の他に身体全体のバランスを調える効果もあります。
それというのも、リンパマッサージは生活習慣やストレスなどで流れが滞っているリンパ液の循環を促す効果があるからです。

 

リンパ液を体外に排出することによって老廃物によるむくみなども改善します。
リンパマッサージはもちろんエステサロンでも人気のコースですが、自分でマッサージをすることも出来ます。

 

実は、リンパマッサージの方法そのものは簡単です。
リンパ節に詰まっている老廃物などを流すためにリンパ節を押すということと、手のひらを使って全身をマッサージすることです。

 

リンパ節を押してマッサージをするときには、強く押しすぎないようにしましょう。
強く押したからといって効果が高くなるというわけではありません。

 

手のひら全体のマッサージをするときにも、強くこすり過ぎないように注意します。
特にマッサージをしていると気持ちが良くなってしまって、ついやり過ぎてしまう傾向にあります。

 

そのようなときには、マッサージオイルやパウダーを使用すると良いでしょう。
ドラッグストアなどには、リンパマッサージ専用のジェルなども市販されています。

 

身体のあらゆる部分のトラブルに対応することができるリンパマッサージは、マッサージの万能選手。
ぜひ、あなたのマッサージレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか。